Yurko Brovko
0 
1259
124
En af de sværeste ting at gøre i dag er sandsynligvis at følge en træningsrutine for at få og bevare en fit body. Ligegyldigt om du er rig eller fattig, en fit krop ser altid ud til at være et undvigende mål for de fleste af os. Den kræftkraft, der kræves for at ramme gymnastiksalen hver dag, mindskes dagligt fra den dag, du starter. Og jeg vil være den første til at fortælle dig, at det overhovedet ikke er nogen løsning at få en app på din Android-smartphone. Alligevel for dem af os, der har den indre motivation og bare har brug for noget for at holde os ansvarlige og spore vores mål, for de brugere, der ikke har råd til en personlig træner og ikke ved, hvordan man starter, og for dem af os, der kan lide at følge et program, en god træningsapp kan komme til nytte.
Hvis du er nogen der passer til denne beskrivelse og ledte efter nogle gode træningsapps for at komme i gang på denne rejse til den undvigende fit body, her er 12 bedste træningsapps på Android, du kan bruge:
Bemærk: Apps er i ingen særlig rækkefølge, da træningsniveauerne og det krævede udstyr varierer meget afhængigt af den type øvelser, der er nævnt i apps. Læs hele artiklen for at finde ud af, hvilken der opfylder dine kriterier.
1. Nike + Training Club
Den første træningsapp, Nike + Training Club på denne liste, er lavet af det populære sportsfirma Nike, og de har gjort et forbandet godt stykke arbejde. Appen er lydhør og flydende med et meget moderne design. De har kategoriseret deres træning i fire hovedkategorier, dvs.. Yoga, styrke, udholdenhed og mobilitet. Selve navnet antyder det resultat, du skulle forvente ved at afslutte øvelsen. Der er over en 150 øvelser hver med downloadbare videoer tutorials af højeste kvalitet. Du starter appen ved at indtaste din alder, vægt og alle andre grundlæggende detaljer, som appen kræver for at foreslå dig passende øvelser til dig.
Du kan finjustere træningsrutinen baseret på den tid, du har til rådighed, hvilket jeg synes er en god mulighed for folk med mindre tid til rådighed. Der er mange øvelser med fuld krop, kropsvægt, så selv folk uden udstyrsadgang kan starte deres rejse mod deres mål. Imidlertid er appen kun god til begyndere til mellemniveau. Jeg følte også, at der mangler en ordentlig rutine, da du fortsat hopper fra det ene træningsregime til det andet. Til disse mangler kan jeg kun anbefale denne app til folk, der lige er begyndt eller er på mellemniveau.
Installere: (Ledig)
2. 30-dages fitness-udfordring
30-dages Fitness Challenge-appen er designet til de mennesker, der har mindre tid og ikke er i stand til at gå i gymnastiksalen. Appens motto er, at det vil hjælpe dig forbrænde fedt, opbygge stærke muskler og hold dig i form på kun 30 dage. Du kan vælge mellem en række øvelser, enten med fokus på hele kroppen eller en del af det. Du kan vælge intensitet og sejhed niveau for træning afhængigt af din aktuelle status. Dette er virkelig godt for dem, der kan lide at følge en proces, da det vil guide dig med animerede øvelser i løbet af måneden. Da alle disse er hjemmebaserede øvelser, du har heller ikke brug for noget udstyr til det samme. Det er gratis at bruge med annoncer, eller du kan købe Pro-versionen for at få et annoncefrit miljø.
Installere: (Fri / $ 2,99)
3. Fitness og bodybuilding
Fitness & Bodybuilding-appen er en komplet pakke og er velegnet til folk, der er godt forbi begynderfasen. Du kan vælge træningen baseret på enten den muskelgruppe, du vil arbejde på, eller på de slutresultater, du stræber efter at opnå (bodybuilding, fitness osv.). Hver træning understøttes med en videovejledning. Du har brug for forskellige typer udstyr for at udføre det meste af øvelsen. Derfor er det for nogen, der går i gymnastiksalen, men ikke har adgang til en personlig træner. Denne app vil arbejde som personlig træner for dig.
Appen er gratis at installere og bruge, med forskellige øvelser skjult bag lønmure. Dette er det eneste, jeg hader ved denne app, da jeg hellere vil foretage en forhåndsbetaling for at låse alt op. Bortset fra det er appen guld.
Installere: (Gratis ved køb i appen)
4. Gym Workout Tracker & Trainer
Appen gør nøjagtigt, som navnet antyder, den fungerer som din personlige træner og hjælper dig med at få mest muligt ud af din træningstid ved at foreslår træningsregimer baseret på din tilstand og krav. Dette er en direkte konkurrence til den tredje app på vores liste. Appen åbner med et kropsbillede, der fremhæver alle de muskler, du kan arbejde på. Ved at tappe på muskelområdet vises øvelserne i relation til den specifikke muskel. Der er også forskellige øvelser, der sigter mod gør dig fit eller stærk eller slank, afhængigt af dine krav. Som før er alle store øvelser skjult bag en lønnsmur. Når det er sagt, får du muligheden for at foretage en engangsbetaling for at åbne alt.
Installere: (Gratis ved køb i appen)
5. Freeletics kropsvægt
Freeletics Bodyweight er en drømme-app til folk, der ønsker at komme i form, kun ved hjælp af deres kropsvægt. Nogle mennesker foretrækker at gå i gymnastiksalen, nogle foretrækker at træne kun ved hjælp af deres kropsvægt, da de ikke ønsker at samle sig sammen og bare ønsker at blive slanke og fit. Denne er til dem. Med over 900 øvelser, der kun bruger din kropsvægt, dette er en af de bedste apps, du kan få. Den eneste ulempe ved appen er installationsprocessen, der kan være lidt langvarig og frustrerende. Det downloadede mit træningsprogram efter et par forsøg, men det var det værd.
Du kan bruge de indbyggede øvelser på egen hånd, eller du kan ansætte en trænings- og ernæringscoach, som hjælper dig med at nå dine mål. Jeg kan godt lide denne tilgang til prisfastsættelse, for hvis du vil bruge den på egen hånd, behøver du ikke betale noget for at bruge denne app, men hvis du har brug for hjælp, er den tilgængelig for dig til en pris.
Installere: (Gratis ved køb i appen)
6. Overbevis betingelse
Jeg kan virkelig anbefale Convict Conditioning, ikke for dets ekstraordinære sporingsevner, eller indbygget coaching, eller et fantastisk UI, men fordi denne app får det grundlæggende rigtigt. Uanset hvor meget du træner, vil du aldrig opnå de ønskede resultater, medmindre din holdning er perfekt. Helvede, du vil sandsynligvis skade dig selv, hvis du ikke laver øvelserne med en ordentlig holdning. Det er hvad denne app lærer, den rigtige måde at udføre en øvelse på. Appen er temmelig enkel med et sæt grundlæggende øvelser inklusive pushups, squats, pull-ups osv. Hver øvelse understøttes af en tekst-image kombinationsforklaring og en tilsvarende video, der afspilles på YouTube-appen.
Hvis du vil gøre det grundlæggende rigtigt, kan du prøve denne app. Uanset hvilket niveau du er, vil du lære en ting eller to.
Installere: (Ledig)
7. JEFIT
JEFIT er sandsynligvis appen med en af de stærkeste funktioner, der er indstillet blandt alle apps på denne liste. Det har over 1300 øvelser for dig at vælge imellem. Du kan starte med en af de indbyggede træningsrutiner, eller du kan oprette og tilpasse dine egne rutiner. Det app sporer også dine fremskridt og lad dig se alle dine statistikker ét sted. Der er også en social tilstand, hvor du kan konkurrere med dine venner over forskellige udfordringer. Hver træning har en cool animation, der viser dig, hvordan du træner. Hvis du vil have videotutorials, skal du dog betale for det årlige abonnement.
Der er to niveauer af abonnement, den nederste lag en fjerner annoncerne og tilføjer lidt ekstra funktionalitet, mens den første til at åbne dørene til alt, hvad appen har at tilbyde.
Installere: (Gratis $ 4,99 / år, $ 39,99 / år)
8. Sworkit
Hvis du har råd til at bruge nogle penge, er denne app en af de bedste træningsapps efter min mening. Det har let at følge programmer, der sigter mod at gøre dig tyndere, montørere eller stærkere. Dens programmer er et af de bedst designede programmer, jeg har brugt. Alle øvelser er rettet mod din kropsvægt, så du kan gøre dem i det væsentlige overalt. Som nævnt tidligere føles deres programmer som om de er designet af de bedste fitnesstræner i verden. Hvis du vil, kan du endda oprette og tilpasse din træningsrutine.
Sworkit er også meget godt designet med glatte UI-overgange. Hvis du er klar til at købe det årlige abonnement på appen, bør du bestemt prøve dette.
Installere: (Gratis, $ 2,99 - $ 59,99 / år)
9. 100% Army Fit
Vi har alle følt os lidt skyldige og misundelige over hærfolk, når vi ser deres dedikation til fitness og dens resultater på deres krop. Hvis vi kun havde en træner, der kunne vise os hemmelighederne i deres træningsrutine. Nå, der er en app, der gør netop det, udviklet af den britiske hær, 100% Army Fit er en gratis app, der kan prale af træningstutorials, der har hærpersonal som trænere. Alle øvelserne er kropsvægt, så du kan udføre dem hvor som helst. Du modtager medaljer og niveau-ups, når du fortsætter med at fuldføre udfordringerne. Der er 6 niveauer at låse op med og yderligere to eliteniveau. Træningen understøttes af videoer og nogle af de bedste opmuntrende voice-overs. Så hvis du ønsker at komme dig selv til det niveau, der forventes af en hærsoldat i træningen, skal du bestemt give denne træningsapp et skud.
Installere: (Ledig)
10. Bare 6 uger
Bare 6 uger er, som navnet antyder, en meget ligetil app, der sigter mod at øge din udholdenhed på 6 uger, så du kan gøre mere af den samme øvelse på én gang. Der er 7 øvelser, det fokuserer på, inklusive pushups, sit-ups, squats og pull-ups. Det er en temmelig enkel app, der sporer dine fremskridt gennem ugerne og viser dig detaljerne i et pænt diagram. Der er dog ingen vejledningsvideoer eller noget lignende. Det er den eneste app på denne liste, der kræver en forhåndsbetaling, men jeg tror ikke, den gør noget andet for at kommandere dens pris.
Installere: ($ 1,99)
11. Træningstræner
Workout Trainer er en ret god træningsapp på Android med en stort udvalg af træningsvejledninger og boot camps. Det kan være godt for en der allerede er vant til træning, men faldt af vognen et eller andet sted. Det eneste, jeg hader ved denne app, er, at der er lidt til intet materiale til gratis brugere, og alligevel er appen oversvømmet af reklamer. Hvis du virkelig ønsker at bruge denne app, bliver du nødt til at købe abonnementet. Appen er så dårlig i den gratis version, at jeg kun måtte bruge min viljestyrke til at bruge appen, da jeg testede den. Så hvis du leder efter en god betalt app, kan du sammenligne den med andre apps på listen og derefter købe. Det giver dig en 7-dages prøveversion til at gøre det.
Installere: (Gratis prøveversion med køb i appen)
12. Progression
Progression er en rigtig god træningsapp, og den eneste grund til, at den er nederst på vores liste, er fordi den teknisk set ikke er en træningsapp. Det er dybest set en fitness tracker-app, som sporer dine fremskridt over tid. Du kan bruge denne app sammen med din primære træningsapp til at spore dine fremskridt. Du kan også tilpasse programmet til at inkludere din rutine og indtaste dataene for at se, hvor langt du er kommet over tid. Dette er en af de bedste fitness tracking apps, du kan bruge i dag.
Installere: (Gratis ved køb i appen)
SE OGSÅ: 10 Bedste Fitness-app til din Android Wear
Brug de bedste træningsapps på Android for at få dit fitness-spil stærkt
Som jeg sagde tidligere, kan ingen app hjælpe dig med at komme af sengen og begynde at træne. Hvad de kan gøre, er at bringe en proces til dine træninger, som du kan følge, hvis du allerede har besluttet at komme i form. Det vil ikke være en nem vej, tro mig. Men det vil være det værd, og disse 12 bedste træningsapps, der er tilgængelige på Android, vil helt sikkert hjælpe dig med det. Så tjek disse apps, og lad os vide, hvad dine foretrukne findes i kommentarfeltet nedenfor. Fortæl os også om alle træningsapps, vi måske har gået glip af.